仮眠

夜勤・勤務のお悩み

看護師の夜勤中の眠気対策|眠すぎる夜勤を乗り切るためにできること

夜勤中、時計を見るたびに思うこと。 「まだこんな時間……?」 忙しく動いている間は平気だったのに、少し落ち着いた瞬間、一気に眠気がやってくる。 記録をしていてもなかなか集中できなかったり、休憩までがものすごく長く感じたり。 夜勤を...
夜勤・勤務のお悩み

看護師の夜勤前はどう過ごす?仮眠・食事・準備のポイント

「今日、夜勤か……」 夜勤の日って、出勤するまでの時間をどう過ごすか意外と迷いませんか? できるだけ寝ておいたほうがいい気もする。でも、昼間に寝ようとしてもなかなか眠れない。 「せっかく出勤が遅いんだから」と用事を済ませていたら、気づけ...
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